『新月のヨーガ・ニドラー』
月に一度、新月の日に行なっています。
🌝7月3日(水)19:30〜
🌝8月1日(木)19:30〜
ヨーガ・ニドラーは、仰向け寝で行う一種の瞑想です。五感を研ぎ澄ませ、静かに内側へ入っていきましょう。
深く深くリラックスし、サンカルパで潜在意識へ蒔いた願いの種は、実り豊かな現実となっていきます。
本来、ヨーガは瞑想です。
日常で慌ただしい頭の中や体を休めて、心を調えます。
一回行うと、睡眠を十分取ったのと同じように疲労もとれますよ。
体をほぐすアーサナの後に、ヨーガ・ニドラーを実践します。
皆さまのご参加お待ちしております！