昨日の暑さから一変、今日は曇りでホッとしました。
なぜなら自転車通勤での陽射しが和らぐからです（笑）
しかし紫外線は降り注いでるので、しっかりガードしなくては。
これから梅雨の季節になると、天気が不安定になってきますね。
寒暖差も多くなり、体調不良だけでなく気持ちも何だか重くなるかもしれません。
そんな私たちは、天気、人間関係、環境、食物・・・といった
外側（本来の自己以外）の影響を受けて生きています。
例えば、
天気が良いと気分が明るい
どんより空だと気持ちが暗い
あの上司は怖くて苦手
この上司は優しくて好き
子供が言うことを聞かなくてイライラする
子供が言うことを聞いてラク
好きなデザート食べて幸せ
好きなデザート食べすぎて太る、後悔！
起こっている事と感情がくっついて、気持ちが上がったり下がったりしているのです。
いつもこんな感じではこころが疲れてしまいます。
ヨーガの練習では、このこころの波を小さくして、
最終的には波紋を“ぴたーーーーー。”と静めたいのです。
感情を無くすということではありません。
執着から離れた純粋な意識でいたいのです。
そのためには、内面に進む事によって、自分は何であるかを知ることです。
ヨーガはその道を示してくれます。
本来の自己を覆っている曇の向こうには、いつも輝く光がそこにあります。
今日も深く息を吐き、雲を晴らしましょう。