※このワークショップは、女性とご一緒であれば男性も参加可能です！
秋が深まり、空気が乾燥してくる季節になりました。
古来インドから伝わるジャラネーティ（鼻洗浄）を行い、風邪などの感染症や花粉症を予防しましょう。
ジャラネーティは、鼻を水で洗う伝統的な浄化法です。
「つーん」としみそうですが心配いりません。ぬるま湯に塩を混ぜて流すので、どなたでも痛くなく通せるようになります。
鼻腔は外界に晒されているところであり、呼吸器系の最初の門でもあります。
空気中のちりやほこり、花粉に対する抵抗力をつけ、常に清潔に保っていくことが大切です。
また、過剰な粘液を取り除き、炎症を軽減します。
ジャラネーティの後は、鼻の通りがよくなって頭がスッキリさわやかになります。
新鮮な体内感覚で、五感の向上にもなりますよ。
後半はスタジオに移動して、すっきりした鼻で呼吸法（プラーナーヤーマ）を実践し心を調えていきましょう。
皆さまのご参加をお待ちしております！
※重度の蓄膿症、中耳炎、副鼻腔炎、鼻炎と診断された方は医師にご相談の上ご参加ください。
【日時】１１月３日（土祝）10：00～12：00
【集合場所】中ふれあい公園→(Google map)ヨーガクティ空から徒歩４分
雨天の場合は、スタジオにお越しください。
後半は、スタジオに移動して呼吸法の実践。
【参加費】※特別料金になります(^^)
回数券の方・・・１回分＋1170円（ネティポット代込）
単発受講の方・・・4170円（ネティポット代込）
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【特別料金】
☆回数券の方・・・1回分+670円（ネティポット代込）
☆単発受講の方・・・3670円（ネティポット代込）
※スタジオで販売するネティポットはプラスチック製で、写真の物とは異なりますのでご了承くださいませ。
【持ち物】ハンドタオル、座りやすい服装
【申し込み】以下の予約フォームより承ります。